Tips Kesehatan
Menggertakkan Gigi Saat Tidur: Pennyebab, Efek, dan Cara Mengatasinya
Pernah nggak sih, kamu atau orang di sebelahmu tidur terus giginya bunyi "krek... krek..." kayak lagi ngunyah batu? Nah, itu dia yang namanya mengger
|
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Hari Susmayanti
lihat foto
freepik
20 ARTI MIMPI GIgi Emas, Pasang Gigi Emas, Gigi Emas Rontok, Berbahagialah Dewi Fortuna Dipihak Anda
Kamu juga bisa coba terapi perilaku yang bertujuan buat bikin kamu sadar sama kebiasaan menggertakkan gigi dan belajar buat mengendalikannya.
Bisa dengan latihan relaksasi rahang atau teknik biofeedback.
Coba deh kurangin atau hindari konsumsi alkohol, rokok, dan minuman berkafein, terutama menjelang tidur.
Kalau rahang terasa tegang atau sakit, coba kompres hangat di area rahang buat merelaksasikan otot.
Pijat lembut otot rahang sebelum tidur juga bisa membantu mengurangi ketegangan. (MG Ni Komang Putri Sawitri Ratna Duhita)
Berita Terkait
Berita Terkait: #Tips Kesehatan
| 7 Manfaat Kembang Kol bagi Kesehatan dan 3 Efek Sampingnya |
|
|---|
| Makanan Aneh yang Ternyata Super Sehat, Kaya Nutrisi yang Terkandung di Dalamnya |
|
|---|
| Nasi Kemarin Sore Lebih Sehat untuk Cegah Gula Darah Naik, Ini Faktanya |
|
|---|
| Kentut Ternyata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Usus yang Baik |
|
|---|
| Mendengarkan Musik Bisa Mengurangi Rasa Sakit? Ini Penjelasannya |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.