11 Manfaat Minum Air Putih Pagi Hari Setelah Bangun Tidur, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan

Saat perut kosong dan kita mengkonsumsi air putih akan terjadi proses pelepasan racun yang optimal.

Dengan meminum air putih, secara tidak langsung kita dapat memperbaiki sistem pencernaan.

6. Menekan asam lambung

Bagi yang menderita asam lambung, minum air putih setelah bangun tidur bisa menekan asam lambung dan diencerkan. 

Dengan demikian asam lambung bisa dapat dicegah.

Baca juga: 7 Cara yang Dapat Dilakukan Orang Tua Ketika Anak Mengalami Kejang Demam di Rumah

7. Menyehatkan kulit dan rambut

Minum air putih setelah bangun tidur dapat mencegah kulit kering. 

Selain itu dengan minum air putih selepas bangun tidur dapat menguangi kerapuhan rambut, karena rambut yang mudah rapuh adalah ppenyebab kebotakan.

8. Meningkatkan daya tahan tubuh

Minum air putih saat bangun tidur dapat menstabilkan sistem limfantik yang berpengaruh untuk imunitas tubuh. 

Daya tahan tubuh yang bagus dapat menghalang serangan penyakit yang akan masuk ke dalam tubuh kita.

9. Meningkatkan kinerja mental

Berdasarkan penelitian air bisa berdampak pada kinerja mental serta dehidrasi ringan.  

Pasalnya, jika dehidrasi akan berdampak buruk bagi kesehatan. 

Oleh karena itu, minum air putih setiap pagi bisa dijadikan solusi untuk meningkatkan kinerja mental Anda.

10. Meningkatkan mood

Siapa sangka dengan minum air putih Anda bisa meningkatkan mood. 

Dengan minum air putih dapat memberikan efek positif terhadap mood seseorang. 

Sebuah penelitian mengatakan bahwa saat dehidrasi akan membuat mood kurang baik begitu pula sebaliknya.

11. Merawat sendi dan tulang

Manfaat minum air putih di pagi hari lainnya adalah dapat merawat sendi dan tulang. 

Air putih mempunyai peran sebagai pelumas area sendi pada tubuh yang dapat membantu meredakan rasa sakit.(*)