Gula Darah Naik saat Lebaran? Ini 7 Minuman yang Cepat Bantu Turunkan Kadar Gula Darah

Silakan klik  DI SINI  untuk menghitung kebutuhan air harian yang harus Anda konsumsi demi kesehatan.

Baca juga: Cara Menghitung Kebutuhan Air Harian Sesuai Usia dan Berat Badan, Belum Tentu 8 Gelas per Hari

Apabila Anda tidak suka minum air putih karena hambar, silakan tambahkan perasan lemon atau jeruk nipis untuk menambah rasa. 

Anda juga bisa menambahkan irisan stroberi untuk membuat infused water. Namun ingat, jangan tambahkan gula, ya.

7. Jus buah dan sayur tanpa gula

Anda ingin mengonsumsi minuman yang segar dan sehat? Jus buah dan sayur cocok dijadikan pilihan.

Ternyata, jus buah dan sayur murni tanpa gula bisa membantu Anda menurunkan kadar gula dalam darah.

Jus buah dan sayur juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan Anda.

Telah terbukti bahwa mengonsumsi jus (khususnya jus tomat) setidaknya 30 menit sebelum mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat, dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Jus buah dan sayur bahkan disebut lebih efektif dalam menurunkan kadar gula darah daripada air putih biasa.

Itulah rekomendasi minuman untuk membantu menurunkan kadar gula darah setelah Lebaran. Kira-kira minuman mana yang paling Anda suka? (Tribunjogja.com/ANR)