Tips Turunkan Kolesterol Tinggi : Hindari 4 Makanan Ini

Tribunjogja.com - Kolesterol saat ini menjadi keluhan banyak orang.

Satu di antara pemicu kolesterol adalah pola makan.

Karenanya, kita harus memetakan mana saja jenis makanan yang dapat memicu kolesterol .

Perlu diketahui, kolesterol tinggi adalah kondisi saat nilai atau jadar kolesterol di dalam darah melebihi batas normal atau di atas 200 mg/dL.

Kolesterol tidak memiliki gejala yang khas.

Baca juga: Waspada Kolesterol Tinggi: Ini Ciri-ciri Kolesterol Jahat Menumpuk yang Berisiko Serangan Jantung

Namun, kebanyakan orang mengeluhkan Gejala Kolesterol Tinggi berikut:

- Gampang lelah dan kerap mengantuk

- Nyeri kaki

- Tengkuk terasa pegal-pegal

- Muncul gumpalan di urat

- Muncul bercak kuning di bawah kelopak mata (xanthelasma)

- Penumpukan kolesterol di dalam jaringan tubuh, terutama kulit dan urat (xanthomata)  

Kolesterol tinggi jika dibiarkan dapat menyebabkan beragam komplikasi, seperti penyakit kardiovaskular (jantung) hingga stroke.

Sebagai antisipasi, kita perlu mengetahui sebuah fakta bahwa makanan tertentu bisa menjadi pemicu kolesterol tinggi.

Baca juga: Waspada Kolesterol Tinggil: Ini yang Akan Anda Alami saat Kolesterol Naik, Simak Cara Menurunkannya

Makanan pemicu kolesterol tinggi