18 Gejala Stres Menurut WHO dan 10 Cara Mengatasinya Menurut Kemenkes RI
Inilah gejala-gejala stres menurut WHO dan cara mengatasi stres menurut Kemenkes RI. Cek, apakah Anda juga mengalami stres akhir-akhir ini!
Penulis: Alifia Nuralita Rezqiana | Editor: Iwan Al Khasni
lihat foto
DOK. PIXABAY
18 Gejaja Stres Menurut WHO dan 10 Cara Mengatasinya Menurut Kemenkes RI. Ilustrasi foto seseorang yang sedang stres.
4. Meningkatkan ibadah dan dekatkan diri kepada Sang Pencipta. Anda juga bisa melakukan kegiatan amal jika ingin dan memungkinkan.
5. Berpikir positif.
6. Tenangkan pikiran dengan relaksasi.
7. Jaga kesehatan dengan olahraga atau melakukan aktivitas fisik secara teratur.
8. Tidur yang cukup.
9. Makan makanan dan minuman bergizi seimbang.
10. Menerapkan perilaku bersih dan sehat.
Nah, itulah daftar cara mengatasi stres dengan tepat dan sehat. Semoga bermanfaat, ya. (Tribunjogja.com/ANR)
