18 Gejala Stres Menurut WHO dan 10 Cara Mengatasinya Menurut Kemenkes RI
Inilah gejala-gejala stres menurut WHO dan cara mengatasi stres menurut Kemenkes RI. Cek, apakah Anda juga mengalami stres akhir-akhir ini!
Penulis: Alifia Nuralita Rezqiana | Editor: Iwan Al Khasni
lihat foto
11. Tidak bisa duduk tenang
12. Sulit tidur atau insominia
13. Merasa sedih dan merasa bersalah
14. Merasa cemas
15. Menangis
16. Kelelahan
17. Selera makan berubah (tidak ingin makan sama sekali atau tiba-tiba banyak makan)
18. Memikirkan tentang peristiwa buruk pada masa lalu, atau memikirkan hal buruk yang ditakuti pada masa lalu
Itulah 18 gejala stres menrut WHO. Apakah Anda mengalami salah satu dari gejala yang disebutkan di atas?
Lantas, sebenarnya apa yang menyebabkan orang jadi stres? Berikut penjelasan WHO tentang beberapa kemungkinan mengapa orang bisa mengalami stres.
Penyebab stres
Menurut penjelasan WHO dalam laman resminya, stres bisa terjadi karena berbagai hal.
Misalnya, ada seseorang atau kelompok yang melakukan sebuah tindakan buruk pada Anda.
Mungkin, Anda mengalami kekerasan fisik maupun verbal di rumah.
Bisa juga, Anda stres karena sedang menderita sakit. Entah itu sakit gigi, sakit perut, patah tulang, mengidap tipes, terpapar Covid-19, dan berbagai penyakit fisik lainnya.
