Pemkab Sleman Adakan Geber Penak, Upaya Cegah Perilaku Menyimpang pada Remaja

Sebab itu, remaja sering mengalami tekanan mental seperti tekanan sosial, akademik, dan emosional.

"Hal ini jika tidak ditangani dengan baik akan menjadi faktor remaja untuk melakukan kegiatan menyimpang," katanya. 

Kesehatan mental yang diderita remaja didominasi oleh faktor cemas dan depresi.

Cemas dan depresi akan berbeda penampakannya ketika dialami oleh remaja dibandingkan dengan orangtua.

Menurut Tyas, remaja yang mengalami cemas dan depresi akan menampakkan perilaku tidak nyaman atau sensitif.

Perilaku ini bisa terjadi karena didominasi hormon remaja tersebut.

Kondisi ini perlu mendapat perlakuan khusus seperti membangun mental remaja yang tangguh. 

"Contohnya ketika dimarahi orangtua, remaja cenderung berani menjawab. Untuk kondisi seperti ini sebaiknya remaja dianjurkan untuk menenangkan diri terlebih dahulu kemudian memberikan respon yang lebih baik lagi," terangnya. 

Lebih lanjut, Tyas menyarankan remaja harus mempunyai keterampilan fisik.

Organisasi kesehatan dunia atau WHO, menurut dia, telah merekomendasikan minimal 3 hari dalam seminggu dengan durasi 1 jam harus melakukan aktivitas fisik untuk menaikkan denyut jantung.

Hindari atau kurangi perilaku malas gerak dan mulai melakukan olahraga untuk memacu denyut jantung.

Ia juga merekomendasikan remaja untuk menguasai keterampilan bersosialisasi dan aktif mengikuti kegiatan keagamaan sesuai agama yang dianut.

"Dengan begitu diharapkan remaja mempunyai mental yang tangguh untuk mencegah perilaku yang menyimpang," ujar dia. (*)