Tips Kesehatan
7 Tips Meningkatkan Imun Saat Musim Hujan Agar Tak Mudah Sakit
Kelembapan tinggi dan genangan air menjadi tempat ideal bagi pertumbuhan bakteri dan virus, seperti penyebab flu, demam berdarah, atau diare.
Penulis: Santo Ari | Editor: Muhammad Fatoni
lihat foto
Pilihlah jenis olahraga yang disukai, seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau yoga.
Baca juga: 3 Cara Mengatasi Wasir atau Ambeien, Bisa Dilakukan di Rumah
4. Kelola Stres
Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik.
Anda bisa melakukan relaksasi, meditasi, atau hobi yang dinikmati untuk mengurangi stres.
5. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah beraktivitas di luar rumah.
Debu dan kotoran dapat menjadi sarang bakteri. Bersihkan rumah secara teratur untuk menjaga kebersihan lingkungan sekitar.
6. Hindari Merokok
Merokok dapat merusak paru-paru dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Jika merokok, sebaiknya segera berhenti.
7. Konsumsi Suplemen (Jika Dibutuhkan)
Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah membutuhkan suplemen tambahan. Suplemen vitamin dan mineral dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.(*)
| 7 Manfaat Kembang Kol bagi Kesehatan dan 3 Efek Sampingnya |
|
|---|
| Menggertakkan Gigi Saat Tidur: Pennyebab, Efek, dan Cara Mengatasinya |
|
|---|
| Makanan Aneh yang Ternyata Super Sehat, Kaya Nutrisi yang Terkandung di Dalamnya |
|
|---|
| Nasi Kemarin Sore Lebih Sehat untuk Cegah Gula Darah Naik, Ini Faktanya |
|
|---|
| Kentut Ternyata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Usus yang Baik |
|
|---|
![[FULL] Sengketa Ambalat Malaysia vs RI, Pakar: TNI Tak Boleh Lengah, Jangan Senasib Sipadan Ligitan](https://img.youtube.com/vi/YcKqjph-Pqs/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.