3 Bahan Alami Lawan Batuk: Resep Sirop Alami Madu, Jahe, Jeruk Nipis Pelega Tenggorokan

TRIBUNJOGJA.COM - Di tengah perkembangan teknologi medis, pengobatan tradisional berbasis bahan alami tetap memiliki tempat istimewa, khususnya dalam meredakan gejala batuk dan flu ringan. 

Ramuan warisan yang diolah dari kekayaan rempah Nusantara telah lama dipercaya mampu memberikan efek menenangkan dan menghangatkan tenggorokan. 

Kombinasi madu, jahe, dan jeruk nipis merupakan tiga bahan yang paling populer dan teruji khasiatnya sebagai solusi alami untuk mengatasi batuk baik yang berdahak maupun kering.

Kelebihan utama dari sirop alami ini adalah keamanannya, minim efek samping, serta kemudahannya untuk disiapkan di rumah. 

Madu berfungsi sebagai agen penenang tenggorokan dan antibakteri, jahe memberikan sensasi hangat serta sifat anti-inflamasi, sementara jeruk nipis kaya akan vitamin C yang esensial untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

Berikut adalah panduan lengkap untuk meracik sirop batuk alami dari tiga bahan pokok ini.

Resep Sirop Batuk Alami

Bahan:

• 2 ruas jahe yang tua
• 1 liter air
• 1 buah jeruk nipis (ambil air perasannya)
• 3 sdm madu murni

Cara membuat:

1.      Kupas jahe segar hingga bersih. Jahe dapat diiris tipis, digeprek, atau diparut sesuai selera dan kebutuhan. Menggeprek jahe akan membantu sari dan minyak atsirinya lebih mudah keluar.

2.      Masukkan irisan atau geprekan jahe ke dalam panci, tambahkan 1 liter air. Didihkan dengan api sedang. Setelah mendidih, kecilkan api dan biarkan mendidih perlahan selama 10 hingga 15 menit. Proses ini bertujuan untuk mengekstrak seluruh khasiat jahe menjadi air rebusan.

3.      Angkat air rebusan jahe dari kompor. Saring air rebusan ke dalam gelas atau teko, buang ampas jahenya. Biarkan air rebusan tersebut mendingin hingga mencapai suhu hangat kuku atau tidak terlalu panas.

4.      Setelah air jahe hangat, tambahkan air perasan jeruk nipis dan madu murni. Aduk rata hingga madu benar-benar larut. Madu sebaiknya tidak dicampurkan saat air masih mendidih atau terlalu panas untuk menjaga khasiat enzim alaminya.

5.      Sirop batuk alami siap disajikan dan minumlah selagi hangat untuk membantu melegakan tenggorokan.

Sirop batuk alami dari madu, jahe, dan jeruk nipis adalah ramuan sederhana yang menawarkan manfaat maksimal dalam perawatan diri.