3 Cara Mengatasi Wasir atau Ambeien, Bisa Dilakukan di Rumah

TRIBUNJOGJA.COM - Wasir, atau ambeien adalah pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus atau rektum bagian bawah. 

Kondisi ini dapat terjadi di dalam rektum (wasir internal) atau di bawah kulit sekitar anus (wasir eksternal). 

Wasir seringkali disebabkan oleh peningkatan tekanan di area tersebut, seperti akibat mengejan saat buang air besar, kehamilan, atau duduk dalam waktu lama. 

Gejala umum meliputi rasa gatal, nyeri, perdarahan saat buang air besar, dan pembengkakan di sekitar anus. Nyeri saat buang air besar, lendir pada tinja hingga gatal-gatal di sekitar anus.

Masalah ambeien atau wasir kerap kali membuat tidak nyaman, terganggu, dan sedikit menyiksa. 

Pencegahan Wasir

Melansir dari laman RS Pusat Pertamina, Uuntuk mencegah terjadinya wasir, dapat melakukan beberapa hal berikut:

• Jaga berat badan ideal
• Hindari duduk terlalu lama
• Angkat beban dengan benar
• Perhatikan kebersihan area anus

Baca juga: Mager, Ancaman Bagi Gen Z dan Dampaknya Bagi Kesehatan

Cara Mengatasi Wasir


Jika anda sudah mengalami gejala di atas, maka dapat melakukan langkah-langkah sebagai berikut : 

1. Perubahan Gaya Hidup

- Tingkatkan asupan serat: Konsumsi makanan berserat tinggi seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian untuk memperlancar pencernaan.

- Minum banyak air putih: Cukupi kebutuhan cairan tubuh untuk mencegah sembelit.

- Olahraga secara teratur: Olahraga dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus.

- Hindari mengejan saat buang air besar: Beri waktu yang cukup untuk buang air besar dan jangan menahan keinginan.

2. Pengobatan Rumahan