Cegah Flu dengan Minum Air Putih, Ini Manfaatnya

TRIBUNJOGJA.COM - Air putih memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat utamanya adalah menjaga keseimbangan cairan tubuh yang mendukung fungsi-fungsi vital seperti pencernaan, penyerapan nutrisi, sirkulasi darah, dan pengaturan suhu tubuh.

Para ahli kesehatan umumnya menganjurkan untuk minum setidaknya delapan gelas air putih per hari, atau sekitar dua liter.

Namun, kebutuhan air setiap individu dapat berbeda tergantung pada faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan.

Melansir dari laman SehatNegeriKu dari Kemenkes RI, dengan minum air, kita juga bisa terhindar dari flu.
Daripada terserang penyakit flu, sebaiknya Anda mencegahnya mulai dari awal.


Salah satu caranya adalah dengan memperbanyak minum air putih. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat minum air putih yang bisa mencegah flu.

1. Meningkatkan Fungsi Tubuh

Air bermanfaat besar untuk menjaga agar fungsi tubuh Anda tetap berjalan dengan baik.


Seperti contohnya adalah dengan menjaga suhu tubuh, menyalurkan nutrisi pada seluruh tubuh, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.


Jika fungsi tubuh sudah berjalan dengan baik, maka tubuh pun tidak mudah untuk terserang penyakit.

2. Membersihkan Racun

Racun yang ada di dalam tubuh Anda mampu menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda.


Minum banyak air mampu membersihkan racun tersebut dan tetap menjaga agar tubuh Anda selalu sehat.

Baca juga: Ampuh Tingkatkan Stamina! Coba Ramuan Herbal ala Dr. Zaidul Akbar

3. Menyehatkan Pencernaan

Pencernaan yang tidak sehat mampu menjadi awal dari menurunnya kesehatan tubuh.


Sementara minum banyak air bermanfaat untuk mengeluarkan semua racun dari sistem pencernaan Anda serta menjaga kesehatan sistem pencernaan.


Sehingga tubuh Anda tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit.(*)