tips kesehatan
5 Cara Mudah dan Menyenangkan Agar Tekanan Darah Tidak Naik
Penting untuk memantau tekanan darah secara rutin dan mengadopsi gaya hidup sehat yang meliputi diet seimbang, olahraga teratur
Penulis: Santo Ari | Editor: Joko Widiyarso
lihat foto
4. Tertawa
Menetertawakan film yang lucu akan membuat pembuluh darah membesar sebesar 22?n tindakan fisik dari tertawa akan membuat pembuluh darah meluas yang meningkatkan aliran darah seta mengurangi tekanan darah.
Sebaiknya seseorang tertawa 15 menit sehari, bisa dengan membaca cerita atau menonton film lucu.
Baca juga: 5 Tips Agar Vagina Tetap Sehat dan Tidak Bau
5. Mengukur tekanan darah dirumah
Mengukur tekanan darah secara teratur dirumah akan lebih baik dalam memprediksi risiko kardiovaskuler dibandingkan dengan di rumah sakit.
Seseorang bisa memilih alat pengukur yang akurat, sehingga dapat mengetahui tekanan darahnya setiap kali ia dibutuhkan.(*)
Tags
tips dan cara
Tekanan darah
tekanan darah tinggi
cara mengatasi tekanan darah tinggi
hipertensi
hubungan seksual
Dark Chocolate
Rekomendasi untuk Anda
Berita Terkait: #tips kesehatan
| 7 Manfaat Kembang Kol bagi Kesehatan dan 3 Efek Sampingnya |
|
|---|
| Menggertakkan Gigi Saat Tidur: Pennyebab, Efek, dan Cara Mengatasinya |
|
|---|
| Makanan Aneh yang Ternyata Super Sehat, Kaya Nutrisi yang Terkandung di Dalamnya |
|
|---|
| Nasi Kemarin Sore Lebih Sehat untuk Cegah Gula Darah Naik, Ini Faktanya |
|
|---|
| Kentut Ternyata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Usus yang Baik |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.