7 Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung

TRIBUNJOGJA.COM - Penderita asam lambung harus berhati-hati dalam memilih makanan karena konsumsi makanan yang salah dapat memicu gejala seperti nyeri ulu hati, regurgitasi, dan rasa terbakar di dada.

Beberapa jenis makanan, seperti makanan pedas, asam, berlemak, dan berminyak, dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan atau mengiritasi lapisan lambung, memperparah kondisi tersebut.

Selain itu, ternyata ada jenis sayuran yang harus dihindari oleh penderita asam lambung.

Pasalnya kandungan di beberapa sayuran ada yang dapat memicu pembentukan gas di usus.

Melansir dari alodokter, penumpukan gas yang berlebihan inilah yang kemudian akan memperburuk gejala penyakit asam lambung.

Beberapa sayuran yang tidak boleh dimakan penderita asam lambung:

1. Bawang bombay

Bawang bombay bisa memicu naiknya asam lambung dan menyebabkan heartburn.

Selain itu, bawang bombay juga mengandung fruktosa yang bisa memicu pembentukan gas di usus, lalu menyebabkan perut kembung.

Perut kembung yang terjadi saat asam lambung naik pastinya juga akan memperburuk gejala yang kamu alami.

Baca juga: 7 Buah yang Membantu Redakan Gejala Asam Urat

2. Bawang putih

Bawang putih memiliki pH yang asam, sehingga mengonsumsinya secara berlebihan bisa meningkatkan keasaman lambung yang akhirnya memicu GERD. Itulah sebabnya, gejala asam lambung naik, seperti heartburn, sering muncul setelah kamu mengonsumsi bawang putih, apalagi bawang putih mentah.

Walau begitu, bukan berarti kamu tidak boleh mengonsumsi bawang putih sama sekali, mengingat bahan yang satu ini umum digunakan dalam masakan Indonesia.

Konsumsi bawang putih tetap diperbolehkan, asalkan tidak mentah dan dalam jumlah yang sewajarnya, contohnya jika ditambahkan sebagai bumbu masakan.

3. Kol