10 Cara Merawat Payudara Ibu Menyusui

2. Tepuk pelan puting payudara untuk mengeringkannya

Mengeringkan puting dan payudara setelah dibersihkan juga penting dalam menerapkan cara membersihkan payudara saat menyusui.

Namun sebaiknya hindari menggosok puting dan payudara terlalu kuat. Cukup keringkan puting dan bagian payudara lainnya dengan mengusap atau menepuk-nepuk secara perlahan.

Jangan lupa, biasakan untuk menggunakan handuk bersih guna mengeringkan payudara. 

Hindari menggosok terlalu kuat dan kencang sebagai cara merawat atau perawatan payudara bagi ibu saat menyusui karena berisiko menimbulkan iritasi dan luka.

3. Rutin mengganti breast pad di dalam bra

Ketika breast pad mulai terasa penuh dan basah. Artinya, ini saat yang tepat untuk mengganti dan mencuci kantung penampung ASI tersebut.

Hal ini bertujuan untuk memastikannya selalu bersih saat digunakan.

Selain itu, rutin mengganti breast pads sebagai perawatan bagi ibu menyusui juga berguna mencegah tumbuhnya bakteri dan jamur yang berisiko menimbulkan masalah.

4. Gunakan bra yang nyaman

Bagi para ibu menyusui, memilih dan menggunakan bra sesuai dengan ukuran dan bentuk payudara bisa menjadi perawatan payudara yang tepat.

Anda bisa menggunakan bra khusus untuk menyusui maupun bra biasa yang nyaman saat dipakai. Usahakan untuk memilih ukuran yang pas alias tidak terlalu ketat maupun kebesaran saat dipakai.

Pilih juga bra dengan bahan dasar katun atau kain untuk mendukung payudara “bernapas” dengan mudah sebagai bentuk perawatan atau cara merawat payudara ibu saat menyusui.

Baca juga: 9 Tips Merangsang ASI Keluar Setelah Melahirkan

5. Pastikan bayi menyusui dengan benar

Sejak pertama kali menyusui, biasakan bayi untuk menyusu secara teratur setidaknya setiap 2—3 jam sekali.