9 Tips Merangsang ASI Keluar Setelah Melahirkan

TRIBUNJOGJA.COM - Air Susu Ibu (ASI) merupakan sumber makanan terbaik dan mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi.

ASI diberikan secara ekslusif selama 6 bulan pertama kehidupan agar dapat mencukupi nutrisi tumbuh dan kembang bayi.

Namun banyak kasus terjadi pada ibu setelah melahirkan, di mana ASI yang mereka perah masih sedikit bahkan tidak keluar sama sekali.

Shofia Rosyida, A.Md.Keb dari KFK Maternitas RSUP dr. Sardjito Yogyakarta, menyebutkan bahwa Ibu tidak perlu panik jika ASI belum keluar di hari pertama.

Bayi bisa bertahan tiga hari bahkan 5 hari tanpa ASI karena masih memiliki lemak sisa dalam kandungan.

Maka dari itu, ibu tidak perlu bingung dan panik sehingga terburu-buru ingin memberikan susu formula.

Baca juga: Ini 5 Tips Agar Diet Berhasil dan Tetap Sehat, Apapun Jenis Dietnya

Fokus yang perlu dilakukan adalah dengan merangsang ASI keluar dengan benar. 

Berikut tips yang bisa membantu Ibu untuk merangsang ASI keluar, yaitu :

1.  Lebih sering memerah ASI

Untuk melancarkan produksi ASI, Ibu bisa memerah atau memompa Keluar atau tidak keluar ASI saat diperah, tetap diperah.

Karena hal tersebut merupakan usaha agar payudara terangsang memproduksi ASI.

Bila perlu, Ibu bisa membuat jadwal agar kegiatan memerah ASI.

Produksi ASI di awal-awal pasti masih sedikit nanti lama-lama bertambah banyak, banyaknya ASI yang diperah tidak perlu ditarget, berapa saja, sedapatnya.

2. Memerah Sambil Menyusui 

Saat menyusui bayi di sebelah kanan, cobalah memerah payudara sebelah kiri atau sebaliknya.