9 Tips Merangsang ASI Keluar Setelah Melahirkan

Memerah sambil menyusui membuat produksi ASI pada payudara yang diperah bisa keluar lebih banyak.

3. Perah ASI setelah menyusui bayi
 
Setelah bayi disusui, kadang payudara masih terasa penuh.

Agar pengosongan payudara lebih optimal, busui bisa melanjutkan untuk memerah ASI setelah sesi menyusui.

Produksi ASI optimal apabila payudara kosong sehingga penting bagi ibu untuk menjaga produksi ASI dengan cara mengosongkan payudaranya terlebih dahulu.

4. Perah ASI dari kedua payudara secara bersamaan

Untuk hasil perah yang lebih maksimal, perah kedua payudara dalam waktu bersamaan.

Menggunakan dua corong pompa juga membuat waktu memerah menjadi lebih efisien.

5. Perah dengan teknik power pumping

Power pumping adalah teknik meniru frekuensi menyusu bayi yang sedang dalam masa growth spurt (percepatan pertumbuhan).

Selama masa growth spurt, bayi akan lebih sering menyusu dan lebih lama durasi menyusunya.

Power pumping dilakukan dengan cara berikut :

- Perah kedua payudara selama 20 menit, kemudian istirahat selama 10 menit

- Perah kedua payudara selama 10 menit, kemudian istirahat selama 10 menit

- Perah kedua payudara kembali selama 10 menit

Power pumping dilakukan bukan untuk menggantikan jadwal pompa biasa, namun sebagai sesi tambahan.