10 Cara Merawat Payudara Ibu Menyusui

Menerapkan frekuensi dan jadwal menyusui ini dapat membantu mencegah munculnya masalah pada payudara.

Nyeri pada puting, pembengkakan payudara, hingga penyumbatan pada saluran susu yang bisa dihindari dengan melakukan perawatan yang tepat pada ibu menyusui.

6. Lepaskan mulut bayi dengan tepat setelah menyusui

Setelah bayi selesai menyusui, jangan langsung menarik puting payudara Anda dari mulut bayi karena dapat membuat puting terluka dan nyeri.

Untuk melepasnya, cobalah letakkan jari tangan pada bagian payudara yang paling dekat dengan mulut bayi.

Kemudian tekan area payudara tersebut untuk melepaskan isapan antara mulut bayi dengan payudara Anda secara perlahan.

Selanjutnya, Anda bisa menarik sedikit demi sedikit payudara beserta puting susu dari dalam mulut bayi sebagai salah satu perawatan pada ibu menyusui.

7. Oleskan sedikit ASI setelah menyusui

Untuk mencegah puting lecet setelah menyusui si Kecil, oleskan sedikit ASI pada area puting dan areola Anda, dan biarkan itu mengering. 

Hal ini karena ASI memiliki sifat melembapkan alami yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit di sekitar puting susu, sehingga dapat mencegahnya kering atau pecah-pecah.

Tidak hanya itu, kandungan antibakteri dan antiinflamasi dalam ASI dapat membantu mempercepat proses penyembuhan jika terjadi luka kecil atau lecet pada puting susu.

Baca juga: 8 Khasiat Brotowali untuk Kesehatan Tubuh, di Antaranya untuk Diabetes dan Hipertensi

8. Kompres payudara atau pijat dengan lembut 

Melakukan pijat lembut dan kompres payudara merupakan dua teknik yang umum digunakan sebagai bagian dari perawatan payudara pada ibu menyusui. 

Kompres dengan air hangat dapat membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan aliran darah ke payudara, sehingga membantu meredakan nyeri atau ketidaknyamanan. 

Sedangkan, pijatan lembut pada payudara dapat membantu merangsang aliran susu dan mempromosikan pengosongan payudara secara lebih efektif saat menyusui.