4 Manfaat Kulit Buah Manggis untuk Mengatasi Diabetes dan Cara Mengolahnya

Kulit manggis ternyata mengandung sejumlah antioksidan yang berguna untuk memperkuat daya tahan tubuh.

Tak hanya itu, kulit manggis dilengkapi kandungan vitamin C yang mampu melindungi Anda terkena berbagai penyakit.

Rutin menyantap makanan kaya antioksidan juga disebut dapat mengurangi risiko Anda terkena diabetes tipe 2. Namun, diperlukan penelitian lanjutan untuk membuktikan hal tersebut.

4. Menurunkan berat badan

Sebuah percobaan yang dipublikasikan di jurnal Nutrients menunjukkan bahwa ekstrak manggis dapat meningkatkan kerja insulin dan menurunkan berat badan pada perempuan obesitas.

Berat badan berlebih merupakan salah satu faktor risiko diabetes. Oleh karena itu, penurunan berat badan jelas dapat menurunkan risiko penyakit tersebut.

Baca juga: 4 Manfaat Jahe untuk Mengendalikan Penyakit Asma dan Cara Mengonsumsinya

Cara mengolah

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengonsumsi kulit manggis, salah satunya dengan mengolahnya menjadi jus.

Berikut ini adalah cara yang bisa Anda lakukan untuk membuat jus kulit manggis :

- Pilihlah kulit manggis yang masih segar dan tidak terlalu keras, kemudian kerok bagian dalam kulit manggis.
- Masukkan kulit manggis dan air matang ke dalam blender.
- Nyalakan alat blender dan tunggu hingga kulit manggis menyatu dengan air.
- Jus kulit manggis siap diminum.

Kulit manggis sebaiknya segera diminum setelah diolah menjadi jus. Pasalnya, jus akan menggumpal jika didiamkan selama lebih dari lima menit.(*)