8 Manfaat Timun Suri, Buah yang Banyak Diolah untuk Menu Buka Puasa

7. Menurunkan tekanan darah

Kalium dalam timun suri juga membantu mengatur kadar natrium dalam tubuh. Natrium yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan air dan peningkatan tekanan darah. 

Dengan mengonsumsi lebih banyak kalium, tubuh dapat lebih efisien dalam membuang natrium berlebih, yang nantinya membantu menurunkan tekanan darah.

8. Menjaga kesehatan mata

Buah timun suri memang kaya akan vitamin A dan vitamin C, yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata. 

Vitamin A penting untuk pembentukan rodopsin, sebuah pigmen yang ditemukan di retina yang penting untuk melihat dalam kegelapan. 

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah penglihatan, termasuk rabun malam dan xerophthalmia (kekeringan mata).

Sementara itu, vitamin C merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh paparan sinar UV dan polusi lingkungan.

Selain itu, vitamin C diperlukan untuk pembentukan kolagen, yang membantu menjaga struktur mata, termasuk kornea dan lensa, tetap sehat.(*)