tips kesehatan
8 Manfaat Timun Suri, Buah yang Banyak Diolah untuk Menu Buka Puasa
Timun suri mengandung vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan. Bahan aktif pada timun suri ini memberi manfaat perlindungan yang melimpah.
Penulis: Santo Ari | Editor: Iwan Al Khasni
lihat foto
7. Menurunkan tekanan darah
Kalium dalam timun suri juga membantu mengatur kadar natrium dalam tubuh. Natrium yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan air dan peningkatan tekanan darah.
Dengan mengonsumsi lebih banyak kalium, tubuh dapat lebih efisien dalam membuang natrium berlebih, yang nantinya membantu menurunkan tekanan darah.
8. Menjaga kesehatan mata
Buah timun suri memang kaya akan vitamin A dan vitamin C, yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata.
Vitamin A penting untuk pembentukan rodopsin, sebuah pigmen yang ditemukan di retina yang penting untuk melihat dalam kegelapan.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah penglihatan, termasuk rabun malam dan xerophthalmia (kekeringan mata).
Sementara itu, vitamin C merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh paparan sinar UV dan polusi lingkungan.
Selain itu, vitamin C diperlukan untuk pembentukan kolagen, yang membantu menjaga struktur mata, termasuk kornea dan lensa, tetap sehat.(*)
| 7 Manfaat Kembang Kol bagi Kesehatan dan 3 Efek Sampingnya |
|
|---|
| Menggertakkan Gigi Saat Tidur: Pennyebab, Efek, dan Cara Mengatasinya |
|
|---|
| Makanan Aneh yang Ternyata Super Sehat, Kaya Nutrisi yang Terkandung di Dalamnya |
|
|---|
| Nasi Kemarin Sore Lebih Sehat untuk Cegah Gula Darah Naik, Ini Faktanya |
|
|---|
| Kentut Ternyata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Usus yang Baik |
|
|---|
![[FULL] Kesaksian Warga Lubang Buaya saat G30S/PKI: Sumur Berisi Mayat 6 Jenderal Milik Seorang Guru](https://img.youtube.com/vi/FVVk2wuyxiU/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.