7 Tips Mencegah Maag Kambuh Saat Puasa

Hindari pula minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, soda dan minuman penambah energi, karena dapat memicu naiknya asam lambung.

Batasi konsumsi makanan yang digoreng atau yang tinggi kandungan lemaknya bila Anda tidak ingin maag kambuh saat puasa.

Anda bisa mencoba alternatif memasak makanan yang lebih sehat, seperti dengan cara dipanggang, direbus, atau dikukus.

5. Berbuka tepat waktu

Jangan membiarkan perut kosong lebih lama dengan menunda-nunda waktu berbuka puasa. 

Saat berbuka, hindari minuman yang mengandung kafein. Selain itu, jangan makan dengan porsi yang terlalu banyak dalam satu waktu.

Kebiasaan ini akan membuat lambung membutuhkan waktu lebih lama untuk memecah makanan.

Agar perut tidak terlalu penuh dan malah sulit mencerna makanan, sebaiknya Anda makan beberapa kali dalam porsi kecil setelah berbuka.

Baca juga: 7 Cara Agar Badan Tidak Lemas saat Puasa

6. Mengurangi konsumsi obat pereda nyeri tanpa resep

Obat pereda nyeri, seperti obat anti-radang nonsteroid, ternyata dapat mengakibatkan produksi asam lambung berlebih.

Tak heran, orang yang sering mengonsumsi obat ini berisiko mengalami gejala maag seperti nyeri ulu hati.

Anda juga perlu untuk berhati-hati ketika minum jamu. Jamu biasanya mengandung senyawa seperti obat antiradang nonsteroid yang meningkatkan asam lambung. 

Oleh sebab itu, minum jamu dalam jangka panjang akan berisiko menimbulkan efek yang serupa dengan penggunaan obat itu.

7. Minum obat maag

Salah satu cara mengatasi maag saat puasa adalah dengan meminum obat maag.