Tidak Percaya Diri Karena Nafas Bau Tidak Sedap? Inilah 7 Tips Mengatasi Bau Mulut

TRIBUNJOGJA.COM – Nafas bau tidak sedap sangat menganggu aktivitas dan bisa membuat di jauhi teman bahkan tidak percaya diri.

Dikutip dari Everyday Health, bau mulut memang sering dianggap sepele namun sekitar 25 – 30 persen populasi dunia menderita masalah ini.

Bau mulut bisa disebabkan karena beberapa hal yang tidak disadari oleh sebagian banyak orang.

Seperti, kurangnya perawatan mulut atau jarang membersihkan gigi, mengonsumsi makanan yang sangat berpotensi menyebabkan bau mulut yang busuk.

Kebiasaan buruk yang mengabaikan kebersihan pada mulut bisa menyebabkan penumpukan sisa makanan dan bakteri di dalam mulut yang nantinya menghasilkan baud an nafas tidak sedap.

Selain kebiasaan buruk yang sering diabaikan terdapat faKtor penyebab bau mulut seperti mengalami penyakit tertentu.

Nafas yang busuk saat kita berbicara bersama teman di kantor atau sekolah, sangat mengurangi tingkat percaya diri.

Hal itulah yang biasanya menyebabkan seseorang memiliki permasalahan tersebut di jauhi oleh teman terdekatnya karena merasa tidak nyaman.

Maka dari itu, inilah tips mengatasi bau mulut dikutip dari berbagai sumber.

Baca juga: Nafas atau Napas, Nafas vs Napas, Mana yang Benar Menurut KBBI? Berikut Contoh Kalimatnya

1. Minum Air Putih Secara Rutin

Tips mengatasi bau mulut yang paling dasar adalah dengan meminum air putih secara rutin.

Ketika seseorang tidak rutin minum air putih, kondisi mulut akan mengalami kekeringan dalam waktu yang lama dan akhirnya akan menyebabkan bau tidak sedap karena kurangnya produksi air liur.

Untuk mengatasi hal tersebut, rutinlah meminum air putih setidaknya 2 liter air putih setiap hari.

Hal tersebut dilakukan untuk menjaga kelembapan di dalam rongga mulut.