9 Buah yang Bisa Dikonsumsi untuk Detoks, Mudah Didapat dan Murah

TRIBUNJOGJA.COM – Detoksifikasi merupakan proses pengeluaran racun dari dalam tubuh agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, salah satunya yaitu mengonsumsi buah-buah yang kaya akan vitamin.

Mengonsumsi buah-buahan dianggap salah satu cara yang praktis untuk melakukan detoks, tentunya dibarengi dengan menerapkan pola hidup sehat dan bersih (PHBS).

Secara alami, tubuh kita melakukan detoks dengan sendirinya.

Organ-organ tubuh penting seperti paru-paru, jantung, hati, ginjal, kulit, sistem pencernaan yang setiap saat bekerja merupakan detoksifikasi alami.

Dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin, organ-organ tubuh kita akan tetap sehat dan detoksifikasi alami akan berjalan secara maksimal.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Pisang, Membantu Menurunkan Berat Badan

Kira-kira, buah-buahan apa saja ya yang cocok dikonsumsi untuk detoks? Yuk, simak tulisan selengkapnya di bawah ini.

1. Lemon

Lemon adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C dan anti-oksidannya.

Tidak heran jika lemon sering menjadi pilihan untuk detoks, karena dapat melawan racun dalam tubuh dengan sangat baik.

Tidak hanya itu, mengonsumsi lemon juga dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh, menjaga organ hati tetap sehat, dan meredakan stres.

2. Apel

Siapa sih yang tidak suka dengan buah ini? Apel seringkali dijadikan alternatif sarapan simple jika sedang terburu-buru dikejar waktu saat pagi hari.

Apel merupkan buah yang kaya akan vitamin, fiber, dan mineral.