9 Buah yang Bisa Dikonsumsi untuk Detoks, Mudah Didapat dan Murah

Selain itu, apel juga kaya akan phytochemical dan pectin, yang di mana berfungsi untuk menguras makanan dengan bahan adiktif dan metal dalam tubuh.

Salah satu buah yang efektif dikonsumsi untuk detoks.

Mengonsumsi apel lebih baik dengan kulitnya, karena kulitnya mengandung vitamin C dan serat yang memiliki banyak manfaat.

3. Alpukat

Selain lemon, alpukat juga merupakan buah yang sangat kaya akan anti-oksidan dan beberapa nutrisi lainnya.

Asam lemak yang terdapat di alpukat dapat menjaga organ hati dari kerusakan yang disebabkan oleh racun kuat yang bernama d-galactosamine.

Tidak hanya itu, asam lemak juga melindungi dinding usus besar dengan cara melumasinya, sehingga racun dalam tubuh mudah keluar dengan ditandai kelancaran BAB.

4. Beri

Beri sangat bermanfaat untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang berjuang melawan kanker, memiliki tekanan darah rendah, dan juga dapat menjaga paru-paru serta mencegah penyakit alzheimer.

Beberapa buah beri yang bagus dikonsumsi untuk detoks adalah stroberi, raspberi, blackberry, dan blackcurrant.

Dengan rutin meengonsumsi buah ini setiap harinya, tubuh akan memproduksi butyrate, ialah asam lemak yang membantu proses penurunan berat badan.

5. Nanas