10 Manfaat Buah Pisang, Membantu Menurunkan Berat Badan

Pisang memiliki kalori yang rendah tetapi mengandung banyak nutrisi dan memiliki sifat mengenyangkan.

Karena alasan ini, tidak mengherankan jika buah ini sering dikonsumsi saat menjalani program diet.

Pisang juga mengandung serat dan pati resisten, yang membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama dan mengatur jumlah makanan yang dikonsumsi.

Baca juga: 3 RESEP Kolak Pisang Kolang Kaling Ala Anak Kost, Simpel Tak Ribet, Bikin Rindu Kampung Halaman

4. Membantu mengatasi hipertensi

Kandungan kalium dalam pisang membantu dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh, yang berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil.

Selain itu, serat yang terdapat dalam pisang memiliki kemampuan untuk mengikat lemak, yang dapat mencegah pembentukan plak.

Plak arteri dapat menyebabkan penyempitan dan bahkan penyumbatan pembuluh darah, yang dapat mengakibatkan peningkatan tekanan darah.

5. Kaya akan antioksidan

Buah dan sayuran, termasuk pisang, merupakan sumber utama antioksidan yang sangat baik.

Antioksidan adalah senyawa yang memiliki manfaat untuk melawan efek radikal bebas.

Dalam pisang, terdapat dua jenis antioksidan utama, yaitu dopamin dan katekin.

Dopamin adalah sejenis antioksidan yang memiliki pengaruh pada hormon dan suasana hati.

6. Melancarkan aliran oksigen ke otak

Kadar kalium yang terdapat dalam pisang memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan kelancaran sirkulasi darah.

Hal ini memastikan pasokan oksigen yang cukup ke otak dan membantu mencegah terjadinya stroke akibat tekanan darah tinggi.