Berita Kesehatan
10 Makanan yang Bisa Bikin Kamu Kentut-kentut Terus, Hindari Jika Mau Meeting
Anda bisa meminimalisir masalah ini dengan menghindari memakan makanan-makanan yang bisa memicu produksi gas berlebih
Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
lihat foto
Banyak permen juga menggunakan sorbitol sebagai pemanis.
Kedua faktor ini dapat berkontribusi pada peningkatan gas ekstra.
8. Bawang
Bawang mengandung gula alami yang disebut fruktosa. Seperti raffinose dan sorbitol, fruktosa berkontribusi terhadap gas ketika bakteri di usus memecahnya.
9. Permen karet
Permen karet tampaknya bukan sumber gas, tetapi mengunyahnya bisa membuat Anda menelan lebih banyak udara.
Banyak permen karet bebas gula juga dimaniskan dengan alkohol gula yang lebih sulit dicerna, seperti sorbitol, manitol, dan xylitol.
Jika Anda sering bersendawa, dokter mungkin menyarankan Anda berhenti mengunyah permen karet untuk mengurangi gas.
10. Makanan olahan
Makanan olahan adalah barang yang dikemas, seperti roti, makanan ringan, sereal, dan saus salad. Ini mengandung berbagai bahan, termasuk fruktosa dan laktosa. Kombinasi ini dapat menyebabkan peningkatan gas. (*/Health Line)
