Berita Kesehatan
Rekomendasi Menu Buka Puasa yang Ampuh Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
berikut makanan yang bisa disiapkan ketika takjil dan berbuka puasa untuk meningkatkan imunitas tubuh
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Mona Kriesdinar
lihat foto
Kurma mengandung senyawa seperti tanin, sejenis antioksidan polifenol.
Tanin bermanfaat mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
7. Brokoli
Brokoli dapat digoreng dan menjadi tumis sayuran. Makanan ini bisa menjadi menu buka puasa.
Brokoli mengandung vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Brokoli dan campuran sayur lain dapat menjadi menu buka puasa.
Jangan memasak brokoli terlalu lama karena dapat berubah warna dan teskturnya lembek. Cukup memasak brokoli dibawah 4 menit supaya kandungan gizi tetap terjaga.
Jika dikonsumsi pribadi, brokoli dimasak sekitar 1-2 menit saja.
(Tribunjogja.com)
Berita Terkait
![[FULL] Sengketa Ambalat Malaysia vs RI, Pakar: TNI Tak Boleh Lengah, Jangan Senasib Sipadan Ligitan](https://img.youtube.com/vi/YcKqjph-Pqs/mqdefault.jpg)
