Tips Menjaga Imun Tubuh saat Ramadan di Tengah Pandemi Virus Corona
Berikut beberapa tips untuk menjaga imun agar tubuh tetap prima saat menjalankan puasa Ramadan
lihat foto
Namun Anda juga perlu memperhatikan suplemen yang cocok dan baik untuk tubuh.
4. Olah pikiran agar tidak stres
Cara menjaga daya tahan tubuh saat puasa yakni dengan menjaga suasana hati tetap bahagia.
Dengan ini pikiran akan menjadi lebih ringan dan tidak menimbulkan stres.
Pasalnya, stre ini bisa menjadi salah satu pemicu menurunnya imun tubuh.
Jadi sebaiknya hindari stres dengan melakukan hal yang disukai.
Agar suasana hati semain baik dan daya tahan tubuh tetap terjaga dengan baik.
• Cara Menjaga Imun Tubuh di Tengah Pandemi Virus Corona dari Akademisi UGM
5. Olahraga
Puasa bukan menjadi penghalang untuk berolahraga.
Pasalnya, olahraga juga menjadi salah satu kunci untuk menjaga imun tubuh.
Pilihlah olahraga yang tidak menguras tenaga cukup banyak.
Olahraga pada saat menjalankan ibadah puasa ini lebih baik dilakukan menjelang berbuka puasa.
Di samping mendapatkan tubuh yang prima, olahraga ini juga bisa dianggap sebagai ngabuburit.(Tribun Style)
