Tips Menjaga Imun Tubuh saat Ramadan di Tengah Pandemi Virus Corona

TRIBUNJOGJA.COM -Bulan puasa tinggal menunggu beberapa hari lagi. Namun pelaksanaan puasa Ramadan kali ini bakal terasa beda.

Ya, pandemi global Virus Corona sedang dihadapi. Termasuk di Indonesia.

Wabah Virus Corona ini membuat banyak warga menghentikan aktivitas yang berhubungan dengan orang banyak atau physical distancing untuk memutus mata rantai penyebaran Virus Corona.

Virus Corona memang menjadi momok mengkhawatirkan. Virus ini akan sangat mudah menyerang orang dengan imunitas rendah.

Maka dari itu, alangkah baiknya pada saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan ini daya tahan tubuh tetap terjaga dengan baik.

Dengan tubuh yang prima membuat Anda lebih khusyu menjalankan ibadah ini.

Berikut TribunStyle.com rangkum beberapa tips untuk menjaga tubuh tetap prima saat menjalankan puasa Ramadan:

1. Makan makanan bernutrisi

 
Selama menjalankan ibadah Puasa Ramadan, waktu untuk makan memang dibatasi.

Namun itu bukan menjadi halangan untuk tubuh menerima nutrisi yang baik.

Pasalnya, tubuh benar-benar membutuhkan nutrisi untuk menjaga imunitas tubuh.

Kebutuhan tubuh akan nutrisi ini bisa tercukupi pada waktu berbuka puasa dan saat sahur.

Berbuka dengan makan secukupnya, begitu pula untuk sahur.

Saat mengonsumsi makanan untuk berbuka puasa, diharapkan makanan tersebut mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Terlalu banyak makan juga tidak baik untuk tubuh.