7 Makanan yang Bisa Mendongkrak Imunitas Tubuh, Tangkal Flu Ringan Hingga Virus Corona
Tujuh makanan yang mengandung berbagai vitamin dan mineral sehingga dapat mendongkrak dan memperkuar sistem imun tubuh.
Penulis: Fatimah Artayu Fitrazana | Editor: Iwan Al Khasni
lihat foto
Jangan sepelekan, paprika mengandung vitamin c dua kali lebih banyak dari jeruk.
Dia juga sumber dari beta karoten.
Selain membantu sistem imun tubuh, vitamin C juga bisa membantu kulit tetap sehat. Beta karoten dapat membantu menyehatkan mata dan juga kulit.
7. Pepaya
Pepaya adalah sumber vitamin C lainnya.
Kita dapat menemukan 224 persen vitamin C dari jumlah konsumsi hari di satu pepaya.
Selain itu dia memiliki enzim pencernaan yang disebut papain, berfungsi untuk anti-peradangan. Dia juga mengandung potasiium, vitamin B, dan folat.
( Tribunjogja.com | Fatimah Artayu Fitrazana)
Berita Terkait
