Daftar Vitamin, Protein dan Zat Lain yang Mampu Menghasilkan Kolagen untuk Percantik Kulit Wajah

Kandungan kolagen merupakan kandungan yang memiliki peran paling penting bagi kesehatan kulit.

Daftar Vitamin, Protein dan Zat Lain yang Mampu Menghasilkan Kolagen untuk Percantik Kulit Wajah
ilustrasi 

Selain itu, vitamin C juga bisa mencegah kulit kering, serta membantu memperlambat tanda-tanda penuaan dan keriput.

Vitamin ini bisa ditemukan di dalam jeruk, stoberi, pepaya, brokoli, dan sayuran berdaun hijau.

Antosianin

Selain kedua vitamin di atas, zat antosiain juga diketahui mampu meningkatkan produksi kolagen.

Antosianin sendiri adalah pigmen warna yang terdapat di buah dan sayuran.

Makanan yang mengandung antosianin meliputi anggur, delima, buah beri, tomat, dan kacang merah.

Protein

Tubuh mengubah asupan protein yang kita makan menjadi asam amino.

Asam amino ini kemudian digunakan untuk membentuk jaringan tubuh dan kolagen.

Protein didapat dengan mengonsumsi makanan laut, daging, susu, keju, yogurt, telur, kacang kedelai, dan ikan.

Halaman
123
Penulis: Hanin Fitria
Editor: ton
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved