5 Makanan Ini Ternyata Bisa Picu Stres

TRIBUNJOGJA.COM - Rutinitas sehari-hari yang monoton, tidak jarang menimbulkan stres.

Stres memang datang tanpa disadari pengidapnya.

Namun jika stres tidak segera disembuhkan, maka dampaknya bisa melebar kemana-mana.

Melansir Mind Body Green, stres termasuk faktor risiko terbesar yang memicu penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, diabetes, peradangan, dan gangguan jantung.

Satu dari beberapa cara menghindari stres ialah dengan mengonsumsi makanan yang tepat.

Namun dalam kondisi tertekan, kadang kita hanya mengikuti kemauan tubuh dan memilih makanan-makanan yang kurang sehat.

Baca: Palette: Tips Memakai Maskara untuk Pemula

Sebaiknya tak mudah tergoda makanan-makanan seperti es krim atau camilan tak sehat lainnya ketika merasa stres.

Sebabnya, ada makanan yang kerap dikonsumsi, faktanya malah bisa  memicu stres.

Berikut 5 makanan pemicu stres yang harus dihindari;

1. Makanan dalam kemasan

Makanan olahan dalam kemasan kebanyakan mengandung pengawet dan telah diolah menggunakan bahan-bahan kimia yang tidak alami.

Jenis makanan seperti ini tak baik untuk tubuh, karena nutrisi yang dibutuhkan untuk melawan stres tak tercukupi.

Akibatnya tubuh mengalami kesulitan untuk meregulasi stres, sehingga sulit merasa lebih baik.

Baca: 7 Jenis Makanan yang Bisa Membantu Anda Diet Secara Alami

2. Produk olahan tepung

Tepung terigu yang biasa kita konsumsi dalam bentuk roti atau kue-kue kering ternyata dapat memicu stres.