7 Jenis Makanan yang Bisa Membantu Anda Diet Secara Alami

TRIBUNJOGJA.COM - Kesehatan adalah hal yang sangat penting untuk dijaga guna menjalani hidup dengan lancar ke depannya.

Tentu saja itu semua dipengaruhi oleh pola makan dan diet yang Anda lakukan.

Jika Anda sakit pun, Anda juga akan membutuhkan makanan yang dapat meningkatkan kesehatan dalam tubuh kita.

Dilansir dari Mindbodygreen.com, beberapa makanan itu tak hanya menyehatkan, mereka juga dapat mendukung penurunan berat badan secara alami, simak makanan berikut:

1. Kaldu

Kaldu dapat mudah dibuat dengan memasak sayuran organik cincang dalam air, sampai mereka sangat lunak.

Biarkan enam jam atau semalam.

Kemudian tiriskan cairan, panaskan, dan voila! Kaldu sup Anda siap untuk diminum.

Tambahkan garam laut dan lada sebagai penambah rasa jika Anda mau.

Anda bisa makan sayuran yang dimasak dibumbui dengan rempah segar.

(Anda juga dapat menambahkan ikan, daging, atau biji-bijian ke kaldu Anda tergantung pada preferensi Anda.)

Ini bisa sangat menyembuhkan bagi tubuh Anda, karena mudah dicerna, dan juga terhidrasi.

2. Minyak kelapa extra virgin

Banyak ahli kesehatan setuju bahwa minyak kelapa sama dekat dengan makanan super yang bisa Anda dapatkan.

Tinggi asam laurat (ditemukan secara alami dalam ASI), minyak kelapa extra virgin adalah anti-penuaan, pelembab, dan penyembuhan.