Tips Kesehatan
Cara Mencegah Berat Badan Naik setelah Lebaran, Ini Tipsnya Menurut Pakar
Menurut Riani Witaningrum, S.Gz., M.Sc., dietisien dari Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan (FK-KMK) Universitas Gadjah Mada
Penulis: Ardhike Indah | Editor: Iwan Al Khasni
lihat foto
Gaya hidup sehat tidak harus menjadi beban. Ia menyarankan agar masyarakat menjalaninya dengan percaya diri, bahagia, dan lapang dada, serta tidak mudah terbawa arus tren atau FOMO (fear of missing out).
Terakhir, ia menekankan bahwa hidup sehat tidak hanya soal makan, tetapi juga menyangkut hidrasi yang cukup, olahraga teratur, tidur yang cukup, serta pengelolaan stres yang baik.
Dengan langkah-langkah sederhana namun konsisten, pemulihan pola makan pasca Lebaran bisa menjadi titik awal untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat dan seimbang.
Maka, setelah bermaaf-maafan dan menikmati sajian khas Lebaran, kini saatnya berdamai dengan tubuh, memberinya kesempatan untuk pulih, dan menjadikannya lebih kuat untuk hari-hari yang akan datang. (Ard)
| 7 Manfaat Kembang Kol bagi Kesehatan dan 3 Efek Sampingnya |
|
|---|
| Menggertakkan Gigi Saat Tidur: Pennyebab, Efek, dan Cara Mengatasinya |
|
|---|
| Makanan Aneh yang Ternyata Super Sehat, Kaya Nutrisi yang Terkandung di Dalamnya |
|
|---|
| Nasi Kemarin Sore Lebih Sehat untuk Cegah Gula Darah Naik, Ini Faktanya |
|
|---|
| Kentut Ternyata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Usus yang Baik |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.