10 Camilan Sehat dan Lezat untuk Menemani Program Dietmu

Satu butir telur hanya mengandung sekitar 70-80 kalori, namun mampu membuatmu kenyang lebih lama.

Baca juga: 5 Resep Minuman Herbal Ala Dr. Zaidul Akbar untuk Menurunkan Kolesterol

5. Sayuran Segar dengan Hummus

Sayuran seperti wortel, mentimun, atau paprika yang dicelupkan ke dalam hummus menjadi camilan rendah kalori yang lezat.

Keunggulan:

• Sayuran kaya serat untuk pencernaan.
• Hummus mengandung protein nabati dari kacang chickpea. 

6. Popcorn Rendah Lemak

Popcorn tanpa tambahan mentega atau gula adalah camilan rendah kalori yang cocok untuk diet.

Satu mangkuk kecil (sekitar 3 cangkir) hanya mengandung sekitar 100 kalori.

7. Dark Chocolate

Jika ingin camilan manis, pilih dark chocolate dengan kandungan kakao minimal 70 persen.

Dark chocolate kaya antioksidan dan bisa membantu mengontrol keinginan makan manis.

Konsumsi secukupnya, sekitar 20-30 gram per hari.

8. Smoothie Sehat

Smoothie bisa menjadi camilan yang mengenyangkan dan penuh nutrisi.

Buatlah sendiri dengan bahan-bahan seperti:

• Buah-buahan (pisang, mangga, atau berries).
• Yogurt rendah lemak.
• Tambahkan bayam atau kale untuk ekstra serat.
  Tips: Hindari menambahkan gula atau sirup.

Baca juga: Solusi Cepat Kecilkan Perut Buncit Selama 7 Hari Menurut dr. Zaidul Akbar

9. Edamame