Tanaman dan Obat Herbal yang Bantu Mengurangi Penimbunan Lemak dalam Tubuh Agar Tidak Obesitas

TRIBUNJOGJA.COM - Obesitas adalah kondisi kesehatan yang ditandai dengan penumpukan lemak tubuh yang berlebihan dan dapat berdampak serius pada kesehatan seseorang.

Kondisi ini sering kali disebabkan oleh kombinasi faktor, termasuk pola makan tinggi kalori, kurangnya aktivitas fisik, serta pengaruh genetik dan hormonal.

Obesitas bukan sekadar masalah penampilan, ini adalah faktor risiko utama bagi berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, hipertensi, dan beberapa jenis kanker. 

Semakin tinggi tingkat obesitas seseorang, semakin besar pula risiko mereka mengalami gangguan kesehatan yang serius dan penurunan kualitas hidup.

Selain melalui pengobatan dan perubahan gaya hidup, obesitas juga dapat dicegah dengan tanaman herbal. 

Melansir dari laman RSUP Dr Sardjito, beberapa tanaman herbal atau tanaman obat bisa digunakan untuk mencegah dan mengurangi penimbunan lemak dalam tubuh. 

Sebagian besar bahan tersebut berada disekitar kita dan mudah didapatkan, seperti : 


1. Chitosan, teh mate yang tinggi kandungan cafein, teh oolong, teh jasmin dan teh hijau untuk menghambat aktivitas lipase pankreas.

Beberapa tanaman obat tersebut dapat mencegah penyerapan lemak di usus akibatnya lemak yang tidak terserap akan dikeluarkan melalui feses yang berminyak.

Teh hijau yang tinggi akan kandungan epigalokatekin (EGCG) dapat mempercepat metabolisme dalam tubuh dan menurunkan kolesterol, efektif mengatasi obesitas. 


Baca juga: 7 Khasiat Jambu Air untuk Kesehatan Tubuh, Sebagai Antioksidan Hingga Atasi Kolesterol

2. Rumput laut dan kedelai yang bermanfaat meningkatkan termogenesis.

Bahan alam tersebut meningkatkan termogenesis melalui peningkatan energi expenditure, kondisi tersebut membantu untuk pembakaran kalori dan kelebihan lemak tubuh


3. Kunyit, paprika, palm oil, bawang putih, flaxseed, kedelai hitam yang bermanfaat mencegah diferensiasi adiposit.

Beberapa tanaman obat tersebut dapat menghambat adipogenesis dan pembentukan sel-sel lemak


4. Kayu manis dan teh herbal sebagai peningkatan metabolisme lipid.