Lingkungan St. Yosef Gelar Bincang Sehat: Upaya Lansia untuk Tetap Bugar dan Bahagia

Laporan Reporter Tribun Jogja, Ardhike Indah

TRIBUNJOGJA.COM, SLEMAN - Tim Pendampingan Usia Lanjut (PIUL) Lingkungan St. Yosef wilayah Gejayan, Sleman mengadakan kegiatan bincang sehat untuk warga lanjut usia (lansia) bertema Tetap Bugar dan Bahagia di Usia Lansia, Minggu (3/11/2024).

Agenda digelar di Balai Sembrama Buddayah di Jalan Brojomulyo RT 01/RW 29 Gejayan, Condongcatur, Depok, Sleman.

Dalam kegiatan tersebut, Dr. dr. Jodi Visnu, MPH didapuk menjadi narasumber dengan Dr. Maria Margaretha Sri Hastuti, M.Si sebagai moderator.

Jodi merupakan dokter filantropi sekaligus alumni Universitas Gadjah Mada (UGM). Ia menceritakan, profesi yang ia tekuni menjadi salah satu cara agar ilmunya bermanfaat bagi sesama.

“Saya tidak mau memanggil warga lansia itu dengan lansia karena seolah-olah sudah berakhir. Saya menyebutnya adiyuswo,” ujar Jodi membuka perbincangan.

Dia pun menjelaskan, untuk warga yang memiliki usia diatas 50 tahun, memang perlu memperhatikan asupan makanan.

Ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi, meski sebenarnya enak, seperti gorengan, maupun minuman manis.

Bahkan, asupan yang masuk ke dalam tubuh perlu disesuaikan, sesuai dengan jam.

Contohnya, jika baru bangun tidur, maka jangan langsung meminum kopi atau teh, karena akan berpengaruh untuk lambung.

“Bangun tidur, perlu minum air hangat dulu, jangan langsung minum kopi biar lambungnya tidak kaget. Di pagi hari, itu juga jangan makan berat, kalaupun harus makan berat karena terburu-buru, maka perlu dilembutkan dulu,” jelas dia.

Di perbincangan itu, Jodi juga memberikan sejumlah tips agar lansia tetap bugar dan sehat agar mereka bisa lancar menjalani hari.

Ketua Lingkungan St. Yosef Gejayan, Fransiska Tety menambahkan, agenda tersebut bisa terselenggara lantaran adanya obrolan santai di grup WhatsApp.

“Para adiyuswo ini ingin bagaimana jika di kehidupan ini, mereka tetap sehat, bugar dan bahagia,” terangnya.

Dari lingkungan, kata Tety, juga aktif mengajak lansia untuk beraktivitas, seperti ziarah, senam bersama maupun rekreasi.