Tips Survival, Cara Mengobati Sesak Napas Saat Berkegiatan di Hutan

Tahap terakhir adalah perlahan hembuskan nafas melalui mulut hingga perut anda mengempis.

Lakukan sebanyak 10 kali pernafasan.

Pursed-lips Breathing

Teknik penyembuhan ini dilakukan dengan memperlambat laju pernapasan anda.

Cara melakukannya adalah dengan duduk dan pastikan posisi tubuh anda tegak.

Lalu tarik napas perlahan melalui hidung selama 3 atau 5 detik.

Setelah itu kerucutkan mulut anda seperti sedang mengucapkan huruf U.

Kemudian tiupkan napas lewat mulut dengan perlahan selama 5 detik.

Lakukan beberapa kali hingga napas anda terasa lega

Gunakan Obat atau Cari Bantuan

Jika anda tidak sanggup melakukan 4 metode sebelumnya, maka cara terakhir adalah dengan mengkonsumsi obat atau meminta bantuan.

Pastikan obat yang anda konsumsi sudah ditentukan dosisnya oleh dokter.

Gunakan obat sesuai dengan anjuran yang berlaku.

Kemudian jika anda tidak sendirian maka mintalah bantuan kepada rekan satu kelompok supaya melakukan pertolongan pertama atau mengevakuasi anda ke area yang lebih aman.

Baca juga: 6 Jenis Makanan Saat Terpaksa Bertahan Hidup di Hutan

Berikut tadi tips yang bisa anda praktikkan saat mengalami sesak napas di hutan.

Semoga dapat membantu anda ketika menemui kondisi darurat tersebut.

Usahakan selalu persiapkan fisik dan mental anda sebelum berpetualang.

Jangan terlalu mengharapkan pertolongan orang lain jika anda pergi sendirian.

Senantiasa waspada dan tetap berhati-hati. (MG - Hilal Hamdi)