Tips Survival, Cara Mengobati Sesak Napas Saat Berkegiatan di Hutan

TRIBUNJOGJA.COM - Saat anda melakukan kegiatan di hutan pastikan anda berada pada kondisi fisik yang prima.

Baik itu mendaki gunung atau hanya sekedar berkemah.

Berkegiatan di alam tentu akan berbeda dengan kegiatan yang biasa anda lakukan di kehidupan sehari-hari.

Tenaga yang anda gunakan pasti akan lebih besar dibandingkan ketika anda berkegiatan lain.

Resiko yang anda dapati juga akan lebih beragam.

Selain dari cedera, resiko sesak napas juga biasanya dirasakan oleh para petualang.

Baik itu disebabkan karena fisik yang kurang prima atau karena suhu dingin yang menerpa.

Berdasarkan penjelasan dari blog Eiger Adventure pada artikel yang berjudul “ 5 Cara Mengatasi Sesak Nafas Saat Pendakian, Simak di Sini!”

Berikut ini penjelasan selengkapnya untuk anda.

Baca juga: TIPS Survival: Cara Efektif Saat Menemui Badai di Gunung

Duduk Rileks dan Condongkan Badan ke Depan

Jika anda membawa barang bawaan yang berat maka lepaskan dari pundak anda.

Kemudian apabila anda mengenakan gesper maka longgarkanlah.

carilah tempat duduk, kursi atau undakan batu.

Kemudian posisikan duduk anda dengan badan yang condong ke depan.

Setelah itu letakkan siku diatas lutut dengan perlahan.

Pastikan anda rileks tidak merasa tegang atau panik.