Tips Kesehatan
Resep Menurunkan Kolesterol: Minum Ramuan Herbal ala Dr. Zaidul Akbar
LDL sering disebut "kolesterol jahat" karena dapat membuat penumpukan plak di dinding arteri, yang dapat menghambat aliran darah.
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Joko Widiyarso
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Kolesterol-jahat.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Peserta-pelatihan-sertifikasi-hipnoterapi-diskusi-bersama-pemateri-di-Fakultas-Psikologi-UGM.jpg)
Chia seeds 1 sdm
Lemon 1-2 sdm
Sejumput Garam Himalaya
200 ml air hangat
Cara Pembuatan
Rendam chia seed dalam 100 ml air hangat
Biarkan mengembang, seperti jelly
Lalu tambahkan sisa air 100 ml
Terakhir tambahkan lemon dan sejumput garam himalaya
Ramuan bisa langsung diminum, kamu bisa gunakan resep ini untuk tambahan ke smoothies harian sebagai tambahan protein.
3. Ramuan Jahe dan Kayu Manis
Bahan-bahan
2 batang kayu manis
Sejempol jahe
Siapkan 600 ml air
Cara Pembuatan
Cuci bersih kayu manis dan jahe
Iris tipis atau geprek jahe
Masukkan kedalam botol yang bersih
Jadikan infused water
Rendam dengan air selama semalam
Ramuan ini bisa kamu konsumsi langsung saat pagi hari saat perut kosong.
Baca juga: RESEP HERBAL Pereda Sakit Kepala Migrain dan Vertigo ala Dr. Zaidul Akbar!
Selain meminum ramuan herbal tersebut, kamu juga disarankan untuk jangan malas bergerak.
Cobalah beberapa olahraga ringan seperti jogging dan angkat beban ringan.
Perbanyak konsumsi omega 3 dan konsumsi kacang - kacangan, biji - bijian, sayur dan juga buah. (MG Cindy Pikasari)
| 7 Manfaat Kembang Kol bagi Kesehatan dan 3 Efek Sampingnya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/7-Manfaat-Kembang-Kol-bagi-Kesehatan-dan-3-Efek-Sampingnya.jpg)
|
|---|
| Menggertakkan Gigi Saat Tidur: Pennyebab, Efek, dan Cara Mengatasinya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/20-ARTI-MIMPI-GIgi-Emas-Pasang-Gigi-Emas-Gigi-Emas-Rontok.jpg)
|
|---|
| Makanan Aneh yang Ternyata Super Sehat, Kaya Nutrisi yang Terkandung di Dalamnya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/diabetes-08082021.jpg)
|
|---|
| Nasi Kemarin Sore Lebih Sehat untuk Cegah Gula Darah Naik, Ini Faktanya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/nasi-putih_0412_20171204_171336.jpg)
|
|---|
| Kentut Ternyata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Usus yang Baik |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/20-ARTI-MIMPI-Kentut-Menahan-Kentut-Kentut-di-Depan-Orang-Ternyata-Ini-Arti-Sesungguhnya.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/25-minuman-herbal-alami.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Ilustrasi-Maag-Asam-Lambung.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/daftar-lengkap-menu-ramadan-dan-resep-hidangan-untuk-sahur-dan-buka-puasa-selama-ramadhan-1441-h.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/MBTI-INTUITIVE-OBSERVANT.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Alat-Radiologi-Digital-DDR-Madeena-Karya-Dosen-UGM-Mendapat-Izin-Edar-dari-Kemenkes-RI.jpg)