4 Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil

TRIBUNJOGJA.COM - Rambutan adalah buah tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara dan termasuk dalam keluarga Sapindaceae.

Buah ini memiliki ciri khas kulit yang ditutupi oleh rambut-rambut halus berwarna merah atau kuning, yang memberikan penampilan unik dan menarik.

Rambutan adalah buah yang populer di banyak negara tropis dan sering dinikmati segar atau diolah dalam berbagai hidangan dan minuman.

Buah rambutan dikenal tidak hanya karena rasanya yang lezat tetapi juga karena kandungan nutrisinya.

Dilansir dari laman alodokter, rambutan mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kehamilan.

Beberapa nutrisi penting yang terkandung di dalam rambutan, antara lain vitamin B2, B3, C, serat, kalsium, fosfor, zat besi, zinc, dan natrium.

Semua nutrisi tersebut tidak hanya baik untuk ibu hamil, tetapi juga baik untuk janin.

Berikut adalah berbagai manfaat rambutan untuk ibu hamil yang perlu diketahui:

1. Memelihara kesehatan pencernaan selama hamil

Kandungan serat tidak larut dan larut air di dalam rambutan efektif untuk memelihara kesehatan sistem pencernaan ibu hamil.

Selain itu, serat tidak larut di rambutan juga berguna untuk melancarkan proses pengeluaran tinja dari dalam tubuh, sehingga mencegah sembelit selama hamil.

Baca juga: 4 Manfaat Jalan Kaki untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Mengurangi Risiko Keguguran

2. Mencegah anemia saat hamil

Buah rambutan juga kaya akan kandungan zat besi yang bermanfaat untuk mencegah anemia pada ibu hamil.

Kekurangan zat besi selama hamil bisa menyebabkan komplikasi selama kehamilan, seperti bayi lahir prematur, bayi lahir dengan berat badan rendah, depresi pasca melahirkan, bahkan risiko kematian.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh