Cara Menjaga Kadar Kolesterol Setelah Mengonsumsi Makanan Olahan Daging di Momen Iduladha

TRIBUNJOGJA.COM - Hari raya kurban atau Idul Adha diperingati umat muslim di tanah air, Senin 17 Juni 2024 hari ini.

Pada hari raya kurban atau Idul Adha, umat muslim umumnya melakukan penyembelihan hewan kurban.

Dan selanjutnya daging kurban tersebut nantinya dibagi-bagikan pada golongan fakir miskin dan masyarakat yang membutuhkan.

Termasuk juga sebagian di antaranya dikonsumsi sendiri bersama keluarga.

Saat Idul Adha, banyak masyarakat yang mengonsumsi makanan olahan serba daging secara berlebih.

Namun, bila terlalu berlebih mengonsumsi makanan olahan daging juga berpotensi menimbulkan dampak negatif bagi tubuh.

Baca juga: 14 Makanan Minuman Penurun Kolesterol Paling Cepat Wajib Punya saat Idul Adha 2024

Satu di antaranya adalah ancaman kolesterol yang meningkat.

Melihat kondisi demikian, maka tips sehat bebas kolesterol saat santap hidangan Idul Adha menjadi penting untuk diketahui.

Melansir dari ayosehat.kemkes.go.id, berikut 4  tips sehat bebas kolesterol saat santap hidangan Idul Adha :

1. Menerapkan pola makan makan sehat gizi seimbang, yaitu dengan membatasi konsumsi makanan yang mengandung kolesterol dan memperbanyak makan sayur dan buah-buahan
2. Berolahraga secara teratur dengan melakukan aktivitas fisik minimal 30-60 menit di tengah rutinitas saat berhari raya
3. Mencegah lonjakan berat badan dengan makan dengan porsi yang tidak berlebihan
4. Menghentikan kebiasaan merokok

( tribunjogja.com )