Ini 5 Manfaat Daun Kenikir, Salah Satunya untuk Diabetes

3. Menurunkan tekanan darah tinggi

Daun kenikir disebut mampu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Manfaat daun kenikir pun sudah terbukti melalui penelitian dalam Journal of Research in Medical Sciences (2015).

Menurut penelitian, ekstrak daun kenikir membantu menghambat peningkatan frekuensi detak jantung pada hewan uji. Khasiat tersebut lantaran daun kenikir memiliki efek diuretik atau kemampuan meningkatkan pembuangan garam dari tubuh melalui urine.

Adapun kelebihan garam, merupakan salah satu penyebab jantung harus memompa darah lebih kuat yang berujung pada tekanan darah tinggi.

4. Meningkatkan nafsu makan

Tidak hanya menjadi lalapan atau pelengkap pecel, daun kenikir juga membantu merangsang nafsu makan.

Manfaat daun kenikir ini berasal dari kandungan zat koniferil dan quercetin. Bahkan, khasiat ini sudah diakui dalam pengobatan tradisional atau alternatif.

5. Menguatkan tulang

Daun kenikir membantu merangsang pembentukan tulang, meningkatkan kekuatan tulang, serta mencegah tulang keropos.

Manfaat daun kenikir ini karena kandungan antioksidan dan kalsiumnya. Namun begitu, studi masih terbatas pada hewan uji coba di laboratorium.

Oleh karena itu, masih perlu penelitian lebih lanjut terkait khasiat ini terhadap manusia.

Baca juga: 8 Khasiat Brotowali untuk Kesehatan Tubuh, di Antaranya untuk Diabetes dan Hipertensi

Cara mengonsumsi daun kenikir

Manfaat daun kenikir akan terasa optimal saat disantap dalam kondisi sesegar mungkin. Hal ini guna mempertahankan kandungan antioksidan dan zat lain dalam daun kenikir.

Hindari pula mengonsumsi daun kenikir dalam kondisi layu atau terkena panas. Untuk itu, cuci bersih daun kenikir yang baru saja dipetik, tiriskan, dan segera konsumsi.(*)