tips kesehatan
TIPS SEHAT : Perbedaan Maag dan GERD, Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasinya
Memahami perbedaan maag dan GERD sangat penting untuk diagnosis dan pengobatan atau perawatan yang sesuai.
Penulis: Santo Ari | Editor: Iwan Al Khasni
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Sakit-Maag_1603.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Waspada-Hipertensi-Ternyata-Segini-Perbandingan-Kadar-Kolesterol-pada-Daging-Kambing-Sapi-Ayam.jpg)
1. Ubah pola makan: Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, hindari makanan pedas, berlemak, asam, dan kafein berlebihan. Makan dengan teratur dan dalam porsi kecil.
2. Minum obat: Antasida dapat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan nyeri. Penghambat pompa proton (PPI) dapat mengurangi produksi asam lambung.
3. Kelola stres: Temukan cara untuk mengelola stres dengan baik, seperti meditasi, yoga, atau olahraga.
4. Berhenti merokok: Merokok dapat memperburuk iritasi lambung.
GERD
1. Ubah pola makan: Terapkan pola makan seperti pada maag. Hindari makan sebelum tidur.
2. Jaga berat badan ideal: Kelebihan berat badan dapat memperburuk GERD.
3. Tidur dengan ganjal kepala: Gunakan bantal tambahan untuk meninggikan kepala saat tidur.
4. Berhenti merokok dan kurangi kafein dan alkohol: Kebiasaan ini dapat memperlemah LES dan memperburuk GERD.
5. Minum obat: Antasida, PPI, dan H2 blocker dapat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan gejala GERD.(*)
| 7 Manfaat Kembang Kol bagi Kesehatan dan 3 Efek Sampingnya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/7-Manfaat-Kembang-Kol-bagi-Kesehatan-dan-3-Efek-Sampingnya.jpg)
|
|---|
| Menggertakkan Gigi Saat Tidur: Pennyebab, Efek, dan Cara Mengatasinya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/20-ARTI-MIMPI-GIgi-Emas-Pasang-Gigi-Emas-Gigi-Emas-Rontok.jpg)
|
|---|
| Makanan Aneh yang Ternyata Super Sehat, Kaya Nutrisi yang Terkandung di Dalamnya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/diabetes-08082021.jpg)
|
|---|
| Nasi Kemarin Sore Lebih Sehat untuk Cegah Gula Darah Naik, Ini Faktanya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/nasi-putih_0412_20171204_171336.jpg)
|
|---|
| Kentut Ternyata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Usus yang Baik |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/20-ARTI-MIMPI-Kentut-Menahan-Kentut-Kentut-di-Depan-Orang-Ternyata-Ini-Arti-Sesungguhnya.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/resep-sop-udang-cocok-untuk-menu-buka-puasa-hari-pertama.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/4-Arti-Mimpi-Minum-Air-Putih-Menurut-Primbon-Kejujuran-Kepekaan-dan-Keputusan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/25-minuman-herbal-alami.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Ilustrasi-Maag-Asam-Lambung.jpg)