6 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesuburan Wanita

TRIBUNJOGJA.COM - Kacang kedelai merupakan salah satu jenis kacang yang sudah dikenal sebagai sumber protein dan banyak bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Konsumsi kacang kedelai terutama dalam bentuk susu dapat meningkatkan kesuburan.

Namun, manfaat ini lebih banyak didapatkan oleh wanita.

Meski punya banyak manfaat untuk kesuburan, konsumsinya tetap tidak boleh berlebihan.

Bukannya menyehatkan, konsumsi susu kedelai berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Dengan porsi yang tepat, berikut beberapa manfaat susu kacang kedelai untuk kesuburan wanita seperti dilansir dari laman Hello Sehat Kemenkes RI :

1. Mengatasi obesitas

Tingginya hormon leptin pada orang-orang dengan kelebihan berat badan mengganggu keseimbangan hormon kesuburan.

Untuk mengatasinya, Anda bisa minum susu kedelai secara rutin. Tidak hanya rendah kalori, kandungan serat dan protein yang tinggi di dalamnya dapat membuat Anda kenyang lebih lama.

Baca juga: 4 Manfaat Kulit Buah Manggis untuk Mengatasi Diabetes dan Cara Mengolahnya

Hal tersebut dapat membantu Anda menurunkan dan mencapai berat badan ideal. Namun, Anda harus tetap mengimbanginya dengan pola makan sehat rendah lemak.

2. Merangsang ovulasi

Hormon estrogen memiliki peranan untuk merangsang ovulasi.

Kandungan isoflavon dalam susu kedelai memiliki khasiat untuk kesuburan karena bisa meningkatkan produksi hormon estrogen.

Maka dari itu, susu kedelai secara tidak langsung bermanfaat untuk pasangan yang sedang menjalani program kehamilan (promil).

3. Memaksimalkan fungsi ovarium