Tips dan Cara
6 Tips Diet Jantung Sehat
Makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri sehingga mengurangi aliran darah menuju jantung.
Penulis: Santo Ari | Editor: Iwan Al Khasni
lihat foto
Meskipun mengurangi garam pada masakan Anda adalah langkah yang baik, namun kebanyakan garam yang Anda konsumsi berasal dari makanan terproses seperti makanan kaleng, makanan beku, dan makanan cepat saji.
Selain itu, berhati-hati dalam mengonsumsi saus seperti kecap, saus tomat, dan mayones karena juga mengandung tinggi natrium.
6. Hiburlah diri Anda
Tidak apa-apa untuk mengonsumsi makanan yang Anda sukai sesekali. Makanan manis ataupun sedikit keripik tidak akan mengganggu diet sehat Anda.
Namun, jangan keterusan dan menjadi alasan untuk tidak melanjutkan rencana diet sehat Anda.
Ketimbang menjalani aturan yang ketat dan pada akhirnya Anda tidak dapat menjalaninya, lebih baik terapkan keseimbangan antara kesenangan dan diet sehat sehingga Anda dapat menjalaninya dalam jangka waktu panjang.(*)
| Tips Pertolongan Pertama untuk Luka Sederhana Pada Anak, Jangan Ditiup! |
|
|---|
| Kapan Waktu Terbaik Memberi Ponsel untuk Anak? Perhatikan Usianya Sebelum Memberikan Ponsel ya Bund! |
|
|---|
| 5 Cara Seru Ajak Anak Tumbuh Kreatif dan Percaya Diri Bareng Orang Tua di McKids |
|
|---|
| Mengenal Investasi SBN Ritel: SBR014 dan Manfaatnya bagi Milenial |
|
|---|
| Bagaimana Cara Membayar Tilang? Ini 5 Cara Mudah dan Resminya Jangan Salah Kaprah |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.