7 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan

TRIBUNJOGJA.COM - Daun salam sering digunakan untuk membuat masakan Indonesia. Daun salam dibubuhkan dalam proses memasak untuk melezatkan makanan serta memberikan aroma yang khas.

Namun dibalik itu semua, ternyata daun salam memiliki banyak kandungan yang berguna untuk tubuh.

Dilansir dari laman Kemenkes RI, daun salam mengandung vitamin dan senyawa baik seperti vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, Tannin, Alkaloid, Steroid, Triterpenoid, dan Flavonoid serta senyawa-senyawa lain.

Dengan kandungan tersebut, berikut manfaat daun salam :

1. Menurunkan kadar asam urat

Daun salam merupakan obat herbal untuk menurunkan kadar asam urat karena kandungan senyawa aktif kuersetin, miristin, dan mirisetin.

Untuk mengatasi asam urat, Anda cukup merebus daun salam dengan 10 gelas air.

Tunggu hingga mendidih dan tersisa setengahnya. Minum air rebusan tersebut dua kali sehari.

2. Menurunkan gula darah, kolesterol dan trigliserida

Daun salam dapat menurunkan kadar glukosa darah, kolesterol, dan trigliserida, sehingga bermanfaat untuk menyembuhkan diabetes tipe 2.

Antioksidan dalam daun salam mendukung tubuh untuk memproses insulin dengan lebih efisien, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes dan penderita resistensi insulin.

Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa mengeringkan daunnya dan menjadikannya bubuk, kemudian mengonsumsinya secara rutin dengan menambahkan satu sendok teh menjadi dua ke dalam 200 mililiter (ml) air.

Baca juga: 6 Cara Menjaga Posisi Tulang Belakang Agar Tidak Bengkok

3. Penghilang rasa sakit

Minyak atsiri daun salam bernama Eugenol dan Methyl chavicol efektif membunuh bakteri dan jamur.

Juga sangat baik untuk mengobati peradangan dan nyeri umum seperti keseleo, artritis dan rematik.