6 Khasiat Buah Manggis Bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUNJOGJA.COM - Buah manggis merupakan tanaman yang tumbuh subur dan dibudidayakan di daerah tropis.

Karena tumbuhan manggis memerlukan kondisi lingkungan yang lembab dan sinar matahari yang cukup.

Buah manggis dengan nama latin Garcinia mangostana L memiliki bentuk yang bulat berwarna ungu jika matang dan daging buah berwarna putih.

Buah manggis memiliki rasa asam manis yang segar dan daging buah yang lembut.

Buah manggis mengandung banyak nutrisi dan vitamin seperti serat, karbohidrat, folat, lemak, protein, vitamin C, vitamin B9, vitamin B1, vitamin B2, tembaga, magnesium, mangan, dan kalori.

Baca juga: Khasiat Sirsak untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dan Gula Darah

Dirangkum oleh Tribunjogja.com dari beberapa sumber, berikut khasiat manggis bagi kesehatan tubuh, diantaranya:

1.    Meningkatkan Imunitas

Kandungan senyawa antioksidan yang cukup tinggi dalam buah manggis bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai virus dan bakteri penyebab penyakit.

Senyawa antioksidan juga bermanfaat untuk meningkatkan sel darah putih dalam tubuh.

2.    Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kandungan serat, vitamin C, dan kalium dalam buah manggis bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Dalam beberapa penelitian menunjukkan jika rutin mengkonsumsi buah manggis dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh.

Sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung dan turunkan risiko penyakit jantung.

3.    Bantu Kendalikan Kadar Gula Dalam Darah

Buah manggis cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes karena dapat membantu mengendalikan kadar gula dalam darah.