7 Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa untuk Mencegah Penyakit Mematikan

Mengonsumsi bengkuang dapat membantu anda untuk menteralkan kadar gula darah, khususnya bagi penderita diabetes.

Bengkuang memiliki kandungan glukosa yang rendah sehingga aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes.

4. Kulit Sehat Alami

Saat ini selain dapat dikonsumsi dan baik untuk kesehatan tubuh,  bengkuang juga bisa untuk membantu merawat kulit agar tetap sehat secara alami.

Bengkuang mengandung vitamin C yang dapat membantu mencerahkan kulit.

Selain itu antioksidan di dalam bengkoang juga dapat menyehatkan kulit dan dapat membanatu untuk mengatasi penuaan dini.

5. Menurunkan Berat Badan        

Manfaat bengkuang lainnya adalah dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan,

Bengkuang memiliki kandungan serat inulin preobiotik, yang biasanya dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

6. Kesehatan Tulang

Bengkuang mengandung mineral seperti magnesium, magan, dan zat besi yang dapat membantu untuk kesehatan tulang.

Tak hanya itu, mengonsumsi bengkuang dapat menjaga kepadatan tulang, khususnya bagi orang usia lanjut dan memiliki penyakit tulang.

7. Meningkatkan Kerja Otak

Salah satu jenis umbi – umbian satu ini, mengandung vitamin B6 yang membantu untuk meningkatkan kerja otak dan saraf.

Vitamin B6 dapat membantu tubuh memproduksi sel darah merah dan mengubah protein menjadi energi.

Itulah beberapa manfaat bengkuang bagi kesehatan tubuh, dari yang penyakit berbahaya atau pun merawat kulit.

(MG NABILA SALSA)