6 Tips Mudah dan Sehat Menambah Berat Badan, Bisa Dilakukan di Rumah

TRIBUNJOGJA.COM – Sebagian orang memiliki keinginan untuk menambah berat badan karena  badannya yang terlalu kurus.

Namun, bagi mereka yang ingin menambah berat badan juga pasti memiliki alasan yang khusus.

Seperti ingin memiliki tubuh ideal, menambah otot dan tidak terlihat kurus kerontang.

Untuk menambah berat badan, banyak cara yang dilakukan dari cara alami maupun medis (mengonsumsi supplement).

Tetapi, anda harus paham bahwa dalam menambah berat badan tidak ada tips atau cara yang instan dan cepat.

Tips menambah berat badan juga bukan secara sadar bukan dengan menambah porsi makan yang banyak.

Hal itu bisa menyebabkan lemak yang berlebihan dan penyakit yang lainnya.

Untuk menambahkan berat badan, anda perlu menyesuaikan kondisi kesehatan tubuh anda terlebih dahulu.

Dikutip dari berbagai sumber, inilah beberapa tips menambah berat badan secara sehat yang mudah dan bisa dilakukan di rumah.

1. Makan Sering dengan Porsi Kecil

Banyak orang yang masih salah kaprah dengan tips menambah berat badan dengan makan dengan porsi yang banyak.

Tetapi, cara tersebut faktanya salah.

Untuk menambah berat badan secara sehat, anda harus sering makan namun dengan porsi yang lebih kecil.

2. Mengonsumsi Protein Lebih Banyak

Tips untuk menambah berat badan, anda bisa dengan mengonsumsi protein lebih banyak.