7 Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa untuk Mencegah Penyakit Mematikan

TRIBUNJOGJA.COM – Bengkuang adalah salah satu buah – buahan atau umbi = umbian yang sering kita temui di penjual rujak atau lainnya.

Faktanya, bengkuang berasal dari Amerika Serikat  dan Amerika Selatan.

Bengkuang memiliki  berbagai kandungan serat makanan, serta mengandung banyak nutrisi seperti vitamin B6, vitamin C, vitamin E, asam folat dan berbagai mineral seperti kalsium, kalium serta magnesium.

Selain itu, bengkuang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh yang sering.

Inilah beberapa manfaat bengkuang bagi kesehatan tubuh, dikutip dari berbagai sumber.

1. Kesehatan Jantung

Manfaat bengkuang bagi kesehatan tubuh adalah untuk kesehatan jantung.

Bengkuang mengandung serat makanan larut yang banyak dan dapat membantu tubuh untuk menurunkan kadar kolestrol dengan mencegah empedu diserap kembali di usus.

Selain itu tekanan darah dalam tubuh mampu dikontrol oleh bengkuang karena kandungan kalium yang ada didalamnya.

2. Mencegah sakit kanker

Bengkuang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Hal itu dapat membantu untuk melawan radikal bebas yang membahayakan tubuh, yang bisa memicu sel kanker.

3. Menetralkan Kadar Gula Darah